Ananas komkommer smoothie
Heerlijke detox smoothie die je lichaam reinigt en ontgift. Een goed begin van de dag. Let’s go January!
Waarom is een smoothie drinken nu eigenlijk zo goed? In een smoothie zitten veel vitamines en vezels die je gelijk in één keer binnenkrijgt. Voeg naast fruit ook altijd iets van groente toe. Dit kan zijn komkommer, spinazie of bijvoorbeeld boerenkool. Zo kom gemakkelijk aan je 300 gram groente per dag. Denk ook eens om een halve avocado toe te voegen. Je krijgt dan gelijk de juiste vetten binnen.
Voor deze smoothie heb ik een half banaantje toegevoegd omdat mijn dochter gezellig meedoet. Met een banaantje maak je hem altijd net iets zoeter. Kinderen vinden de smaak van de smoothie dan vaak lekkerder omdat het de smaak van de groente verbloemd.
voordelen van deze smoothie
- vocht afdrijvend
- ontstekend remmend
- elimineert vloeistoffen en gifstoffen die zijn vastgehouden in het lichaam
- goed voor de spijsvertering
- veel antioxidanten (lees het blog: wat zijn antioxidanten)
- sneller herstel na intensief sporten / operatie
- zorgt voor een stralende huid
- hydratatie voor het lichaam
- bevat vitamines en mineralen
- caloriearm
- houdt de bloedsuikerspiegel stabiel
ingrediënten en bereiding voor 2 personen
- 250 gram ananas
- 1/2 komkommer
- 1/2 banaan
- 250 ml kokoswater.. gewoon water kan natuurlijk ook 🙂
- alles in de blender
- verdeel over 2 glazen
- en smakelijk!
Liefs Claudia
